Suamalie o se tasi o le faavae tofo i taumafataga i aso uma. Ae ui i lea, e manaʻomia e tagata I le maʻi suka, faʻamaʻi o lona fatu, lagona le mafai ona pulea suamalie. E masani ona faʻatupuina ai latou lagona o latou meaʻai e leai se tofo. Na sau Peateners i ai o se. O le a la le ituaiga suamalie e sili atu? O lenei tala o le a faʻalauiloa atu ai ia te oe i le sili ona pele i le maketi ma faʻamoemoe o le a aoga ia te oe.

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E taʻua e le sili ona suamalie i mea e ese nai lo le surrose poʻo le syop e mafai ona maua ai le suamalie.

Mo ni maosisiʻo, o le auala e sili ona mafaufau o le faʻaaogaina lea o mea e sili ona faʻaaogaina, o le a latou le faʻatulaʻi le fualaʻau pei o le kulukose.

1. O penefiti o suamalie mo le diabetics

E mafai foi ona fesoasoani ie pele e mafai foi ona fesoasoani le puleaina o suka

Seateteners (actarcal Sugars) e masani ona le aʻafia tele le suka o le toto o le toto o maʻi maʻi. O le mea lea, o tagata e maua mai le maʻi suka e mafai ona faʻaaoga mea sili.

Sili ona lelei e faʻaaogaina i totonu o le aiga ma meaʻai alamanuia. E le gata i lea, o loʻo faʻaaogaina foʻi le faʻateleina o le suamalie o ti, kofe, cocktails ma isi meainu, faʻapea foi ma meaʻai, keke, tao oloa. E ui lava o le matafaioi a sili sili ona aoga o le fesoasoani lea i le puleaina o le mamafa ma le toto, latou te manaʻomia lava le faʻaaogaina i le faʻatulagaina.

"E manaia le suamalie?" E tusa ai ma le fomaʻi tagata atamamai, afai e te iloa pe faʻafefea ona faʻaaogaina ni mea suamalie, o le a lelei tele mo lou soifua maloloina. Talu ai o le suamalie o le ituaiga lea o le malosi o le malosi o le malosi o le malosi, e le faʻaopoopoina suka, lea e tatau ona fautuaina faʻapitoa mo faʻafitauli ma le faʻamalologa.

E masani lava, taumafa o loʻo iai le suamalie o le suka o le suka i luga o le igoa, ae e le o lona uiga o lona uiga e le o latou te le o iai i kalori. Afai o isi mea i totonu o le oloa o loʻo iai kalori, soona le mautonu o le a faʻateleina pea le mamafa ma le toto. O le mea lea, e le uma lava 'ai-ai ai meaai ei ai suamalie.

2. Blemiteners mo le misbietics (arstremiczation suamalie)

E masani ona maualuga le tauleleia o le malosi ma mafai ai ona alualu i luma le toto suka. O lea la, e mafai e le ie ulaula ona faʻaaogaina ni mea e sili ona lelei i meaʻai kuka ma gaosi. E sili ona suamalie suamalie suamalie suamalie, lea e leai se malosi ma e tele taimi e suamalie nai lo le suka. E lauʻe le faʻaaogaina o le sili ona taufaʻatasi.

2.1 Suclolose-o le sili ona taatele

Suamalie talafeagai mo le maʻi suka

O le susu o le suclolose o le le mafaamatalaina suamalie, 600 taimi suamalie nai lo suka, tofo masani, malie, ma e le mafai ona faʻaaoga i le tele o ipu i aso uma.

O lenei suka e sili atu le lelei mo tagata gasegase ma le ituaiga 2 o le maʻi suka, ona e 600 taimi na sili atu nai lo suka ma e leai se afaina i le suka. O lenei suka o loʻo maua i isi o lote ma meainu mo maʻi.

E le gata i lea, o le tino o le tagata e seasea lava ona le fiafia i ai. O se tusitusiga lomia faasalalau i le physiology ma le amio ia Oketopa 2016 faʻailoa mai o le susu o le sili ona masani ona faʻaaogaina le suamalie i le lalolagi.

E tusa ai ma tulafono faatonutonu a le US meaai ma vailaʻau o vailaʻau, o le taliaina o aso taumafa o Susuga o Sucray o: 5 mg pe itiiti ifo i le kilokalama o le mamafa o le tino i le aso o le tino mamafa i le aso mamafa o le tino i le ao. O se tagata e fuaina 60 kg e tatau ona faʻaaoga e le sili atu nai lo le 300 mg o Sucralose i le aso.

2.2 Steviol Glycosides (Stevia suka)

O Stevia e mafai ona faʻaaogaina i se taumafataga o le maʻi

Stevia suka, e maua mai i lau laʻau o le Stevia laau, e tagatanuu i le Tutotonu ma Saute Amerika.

E le o iai ni kalori ma e masani ona faʻaaogaina o se suamalie i meaʻai ma meainu. E tusa ai ma se tala na lomia i le maʻi suka ia Ianuari 2019, mea sili e aofia ai ma Stevaia e itiiti sona aoga i le suka a le toto.

O le US meaʻai ma vailaʻau o loʻo talitonu o le Stevia e saogalemu pe a faʻaaogaina i le faʻatulagaina. O le eseesega i le va stevia ma surrose o le stevia e le aofia ai kalori. Ae ui i lea, e le o lona uiga o le faʻaaogaina o Stevia ae le o le surrose mafai ona faʻaititia le mamafa. Stevia e sili atu ona suamalie nai lo le suega, ma le taimi e faʻaaoga ai, tatou te manaʻomia sina mea.

Na faailoa mai e le Slon Bretting Redlial Canet Center na lipotia mai o tagata na lipotia siama o tautau ina ua uma ona 'ai tele o stevia. Peitai o lea, e leʻi faʻamaonia mai e faʻatinoina suesuega faʻamaoniaina o faʻasaienisi.

Stevia suka: O le suamalie o le 250-300 taimi o le suka faalenatura, o se ie mama, o se fesoʻotaʻiga i le tele o meaʻai. O le taumafaina o le taumafaina o: 7.9 mg pe itiiti ifo i le kilokalama o le tino mamafa i le aso. O le lalolagi o le soifua maloloina o le lalolagi (o ai) filifilia o le sili atu o le saogalemu saogalemu o le Stevacia o Stevia o le 4 mg i le kilokalama o le mamafa o le tino i le aso. I se isi faaupuga, afai o lou mamafa o 50 kg, o le aofaʻi o Stevia suka e mafai ona sefeina i le aso o 200 mg.

2.3 Aspartame - o se kalori maualalo suamalie

Maualalo-kalori suamalie

Aspartame o se mea e le o le suamalie o le suamalie o lona suamalie o le 200 taimi o le 200 taimi o le suka faalenatura. E ui lava e le o le Aspartame e pei o le zero-kalori o nisi o mea suamalie suamalie, aspartame e matua maualalo lava i kalori.

E ui lava e talitonu Amerika taumafa i US ma vaiaifaga Na fai mai le tagata poto masani: "E ui lava o le taʻuleleia o le maualalo o kalori e tosina ai le tele o tagata ma faʻafitauli mamafa, aspartame ua aumaia le tele o aʻafiaga leaga."

Tele o meaola manu na fesoʻotaʻi Aspartame i Leukemia, Lymphoma ma le kanesa o le susu. O le isi suʻesuʻega na faʻaalia ai o le tala a le ASPIDAM e faʻatatau i le Migrane.

Peitaʻi, o le sosaiete a Amerika ua faʻailoa mai ai le tagata o le atunuʻu, ma e leʻi maua ni suʻesuʻega o uiare ua siʻitia le tulaga lamatia o le kanesa i tagata.

PhennyLewetorinia o se maʻi faʻamaʻi e le mafai ona suia Phenylalanine (le vaega autu o Aspartame)

O le US meaʻai ma vailaʻau e talitonu o le sili atu o le saogalemu saogalemu fua o Aspartame o 50 mg i le kilokalama o le mamafa o le tino i le aso. O le tagata e fuaina 60 kg e le sili atu nai lo 3000 mg o Aspartame i le aso.

2.4 Sugare o le 'ava malosi

O le suka a le suka (oheal, lactold, Mannitonol, Somallal, xylit) o ​​le suka o le suka ma haubs. E le suamalie nai lo le Surose. E le pei o ni suamalie suamalie, o lenei ituaiga suamalie e iai se aofaiga o kalori. E toʻatele tagata e faʻaoga e suia le suka i o latou olaga i aso uma. E ui i le igoa "suka ava malosi", e le aofia ai le ava malosi ma e leai ni Ethanol pei o le 'ava malosi.

XYLITOL, mama, leai se faʻaopopoina o mea

Ole ava o le Sugare ole Sugare o le a faʻaopopoina ai le suamalie o meaʻai, fesoasoani i meaʻai e toe maua ai le susu, puipuia le enaena i le taimi o le tao, ma faʻaopopo le tofo i meaʻai. O le suka inu 'ava e le mafua ai le pala. E maualalo o latou i le malosi (afa o le surrose) ma mafai ona fesoasoani pulea mamafa. E le mafai e le tino faaletagata ona maua le suka suka, ma e le malosi foi le faʻalavelave i le suka i le suka i le suka.

E ui o le suka vai vai e tele ni kalori nai lo le suamalie o le suamalie, o lo latou suamalie e maualalo, o lona uiga e tatau ona e faʻaaogaina le sili suamalie. Mo i latou e le o le soona fiafia i suamalie, suka ava malosi o se filifiliga talafeagai.

O le sukata 'aufana suka e toaitiiti faafitauli o le soifua maloloina. A faʻaaoga i le tele o aofaiga (masani sili atu nai lo le 50 kalama, o nisi taimi e maualalo o le 10 kalama), suka vai mafai ona mafua ai boismea.

A iai sau suka, suamalie suamalie ma sili atu filifiliga. E tusa ai ma le maʻi o le maʻi o le maʻi, e avea ma tagata sili ona suamalie e maua ai ni filifiliga sili atu ona o ni mea suamalie nifo ma faʻaititia le lagona o le vavaeeseina mai sosaiete.